让我们带您踏上一段心灵的旅程，探索禅修的奥秘与佛法的智慧，让您享受身心灵的宁静与平衡。精心策划的禅修课程，是为了让您在繁忙的现代生活中找到心灵的庇佑，并在佛法教理的指引下，获得真正的禅修成果。

透过学习基本禅修，您将能够轻松：

• 舒缓压力，提高专注力
• 增强自我觉察，提升情绪智慧
• 感受喜乐，改善人际关係
• 改善睡眠品质，促进身心健康
• 提升心力，脑力，和能力

禅修，也称为禅定，或奢摩他，源自于佛教。它是一种通过专注和静坐来实现内心平静和洞察的练习。禅修通常通过呼吸、觉察身体感觉和专注某个主题等方式来帮助静心和深入观察自己的内在状态，以达到消除烦恼和提升智慧的目的。

课程内容：

1. 禅修基本概念和历史
2. 佛教教理与禅修的关联
3. 不同禅修技巧和方法的实践
4. 如何将禅修应用在日常生活中

为什麽 禅修与佛法教理 密不可分？

禅修的本质是通过专注和觉察来平静内心，使我们能更好地认识自己与世界。当然现下有很多教导冥想静坐的方法，这些训练不需要跟佛法有关联性，练习者也会得到身心放松，调适心情，提升专注力和喜乐等种种的益处。然而，收穫也将仅限制于此。

反之，若学习禅修技巧而又拥有佛法教理的支撑，就像如虎添翼，能为您发挥其最大效用。佛法为禅修提供完整的理论基础，可以与您的禅修练习建立起深厚而有意义的连结。同样的，禅修练习也会让您对佛法的丰富和深奥内涵有更深的体悟和景仰。二者互相配合，才能让我们保持长期的修行热情和动力，最终达到真正心灵的转化和成长。

结合佛法和禅修，您将可以：

• 瞭解生命的真谛，从而释放内心的痛苦与困惑
• 产生同理心，帮助慈悲人格和菩提心的发展
• 达到内心的平衡与和谐，进而能够坚持闻思修之锻鍊。
• 提升专注力，心力，定力。达到完全自我掌控之修行境界。
• 提升理解力和智慧。最终证悟空性大智慧。

加入我们的禅修课程，您将体验到禅修与佛法教理融合后共同带来的无尽益处。让我们一同走上心灵成长的道路，探索内心的宁静之旅。

师资：佛法教理功底深厚，又有20多年禅修经验，在中国禅宗最高学府，依止禅宗泰斗学习多年的 Elaine 罗老师。