讓我們帶您踏上一段心靈的旅程，探索禪修的奧秘與佛法的智慧，讓您享受身心靈的寧靜與平衡。精心策劃的禪修課程，是為了讓您在繁忙的現代生活中找到心靈的庇佑，並在佛法教理的指引下，獲得真正的禪修成果。

透過學習基本禪修，您將能夠輕鬆：

• 舒緩壓力，提高專注力
• 增強自我覺察，提升情緒智慧
• 感受喜樂，改善人際關係
• 改善睡眠品質，促進身心健康
• 提升心力，腦力，和能力

禪修，也稱為禪定，或奢摩他，源自於佛教。它是一種通過專注和靜坐來實現內心平靜和洞察的練習。禪修通常通過呼吸、覺察身體感覺和專注某個主題等方式來幫助靜心和深入觀察自己的內在狀態，以達到消除煩惱和提升智慧的目的。

課程內容：

1. 禪修基本概念和歷史
2. 佛教教理與禪修的關聯
3. 不同禪修技巧和方法的實踐
4. 如何將禪修應用在日常生活中

為什麼 禪修與佛法教理 密不可分？

禪修的本質是通過專注和覺察來平靜內心，使我們能更好地認識自己與世界。當然現下有很多教導冥想靜坐的方法，這些訓練不需要跟佛法有關聯性，練習者也會得到身心放鬆，調適心情，提升專注力和喜樂等種種的益處。然而，收穫也將僅限制於此。

反之，若學習禪修技巧而又擁有佛法教理的支撐，就像如虎添翼，能為您發揮其最大效用。佛法為禪修提供完整的理論基礎，可以與您的禪修練習建立起深厚而有意義的連結。同樣的，禪修練習也會讓您對佛法的豐富和深奧內涵有更深的體悟和景仰。二者互相配合，才能讓我們保持長期的修行熱情和動力，最終達到真正心靈的轉化和成長。

結合佛法和禪修，您將可以：

• 瞭解生命的真諦，從而釋放內心的痛苦與困惑
• 產生同理心，幫助慈悲人格和菩提心的發展
• 達到內心的平衡與和諧，進而能夠堅持聞思修之鍛鍊。
• 提升專注力，心力，定力。達到完全自我掌控之修行境界。
• 提升理解力和智慧。最終證悟空性大智慧。

加入我們的禪修課程，您將體驗到禪修與佛法教理融合後共同帶來的無盡益處。讓我們一同走上心靈成長的道路，探索內心的寧靜之旅。

師資：佛法教理功底深厚，又有20多年禪修經驗，在中國禪宗最高學府，依止禪宗泰斗學習多年的 Elaine 羅老師。